Тренировки после родов при симфизите: домашние упражнения
Кто как и какие тренировки подключал после родов с симфизитом? Поделитесь домашними тренировками? Я чувствую что я уже ағаш, + огрооомный лишний вес. Пока в зал пойти не могу
Комментарии
Я бы начала с остеопата)
Ventosha посмотрите в инсте
Да там почти ничего нельзя(
Сама страдаю
К травматологу сходила
Сказал бандаж купить на таз
Минимум 20к такой стоит
И физиотерапия
Ищу варианты платного или у дома в центр попасть попробую
Он областной и хз смогу туда попасть или нет
@vi.tarot, ходила блять по остеопатам мануалистам и массажистам и не помогало
И ни один не сказал что у вас слишком гибкость сильная связок
🙂 просто зря потраченное время и деньги без результата
@vi.tarot, конечно не скажут, вы же деньги им платите😆
@ll07010900, да пришлось самой искать в интернете по симптомам
Уже собиралась на мрт идти
Ну сейчас не пойду
Выкормлю ребенка и схожу
Заодно поищу грыжи и протрузии😂
Паз уж так резко постарела
Через полгода можно, если со швом все в порядке. И то аккуратно, я себе спайки заработала зарядкой, рано начала и прессом переусердствовала.