Третьи сутки без транков: как справиться с паникой и страхом
Сегодня третьи сутки без транков,до сегодняшнего вечера я держалась нормально, хотя внешние факторы были ужасные, вой и Ной моего сына 24/7, у которого и без того отвратный характер, и еще + я заболела и он с высокой не сбиваемой температурой, и мама заболела, у нее бронхит, а она бывший астматик и ей тяжело . И вот пошла мама к врачу, к терапевту , на завтра направили к неврологу платно, чтоб решать с аневризмой, и все, меня вынесло, дикое чувство паники и страха, руки трясутся и я не знаю куда себя всунуть. Да, спасибо Богу, что это все мелочи жизни, но моя менталка просто не вывозит и все эти дни у меня одна картинка в голове, и тонущий человек, который вытягивает руку из под воды. Я так устала, я не понимаю для чего жить…это жалкое существование…
Комментарии
Обнимаю Вас! Держитесь
А почему закончили прием препаратов ? Может быть можно отложить ?
Ох, сил вам! Подскажите, транки были поддержкой антидепрессантов или других медикоментов? Есть ли еще что-то медикаментозное, что сейчас вас поддерживает?
@legoli, на самом деле , я в полном адеквате , по сравнению с неделей назад , где я просто выпадала из реальности , как раз была сессия с прихологом , она помогла очень, острое состояние как-то само ушло , но когда проблемы накатывают я впадаю в панику , как сегодня . Пила адаптол , спасибо большое , я думаю смогу справится , это состояние отпускает , когда отвлекаюсь , просто чтоб отвлечься надо найти силы. Спасибо большое за поддержку , до этого я год была в терапии , вышла на хороший результат с КПТ , но обратно скатилась
@bydte_dobree, понимаю вас очень! У вас уже отличные результаты, но нужно время. Если долго время ваша реакция на стресс и тревожащие стимулы была такая яркая, то нужно много времени эту реакцию поменять!
По чуть-чуть вы сможете в моменте замечать, что так пугает и разъединяться от этих мыслей раньше, чем они будут заставлять вас снова втягиваться. Но на это действительно нужны силы! Пусть они появятся поскорее!
@legoli, спасибо большое, я обязательно справлюсь! Я не приемлю другой исход , так как болела этим в 20 году , я почти дошла до суецида и с экстремальной потерей в весе , но выбралась сама без АД , но было очень трудно , заново учишься жить
Как отучить от укачиваний в коляске: опыт мамы
Вчера как-то невзначай начали уходить от укачиваний в коляске (спит на все сны только укачиванием в коляске).
Но вчера, в очередной раз когда сын не заснул на ночной сон на груди, я пихнула ему пустышку и вышла из комнаты остыть. Зашла спустя минут 5, он лежит наяривает соску, веки тяжелые, глаза красные. Включила колыбельную и начала поглаживать переносицу от носа ко лбу, 10 минут и он уснул.
Сегодня укладываю его по этому же методу на все сны. Я поняла что это работает только если он сильно у...
ЭКО по квоте: как получить, анализы, этапы процедуры
Дорогие🌺спасибо за ответы! Уже лучше понимаю что в первую очередь нужно сделать и куда идти)) Спасибо огромное🤗
Девочки. Расскажите пожалуйста про Эко. Желательно Ростов, но т другие города тоже интересует. Вот я пойду к гинекологу в жк, опишу ситуацию, 4 года планирования ( у мужа то олигозоосмпермия, то тератозооспермия) у меня были 2 бхб за год. Первый общий ребенок тоже долго старались-1,5 года. Как дают квоту? Что перед этим делает гинеколог, какие исследования, направления, по омс или вс...
Как пережить развод с мужем: моя история расставания
Я прогнала мужа...
Он пришел сегодня непонятно зачем (возможно, рассчитывал остаться, думал, я упаду ему в ноги и буду просить прощения, умолять остаться), я сказала ему все,что хотела и настаивала на том,чтобы ушел спокойно без скандалов и криков, он не торопился, захотел внезапно провести время с дочкой, потом в мой адрес пошли фразы типа "какой я молодец, что так поступил, ты сама пришла к выводу, что развод лучшее решение", "ты тоже меня достала, у меня болит сердце в этом доме", "да разве...
Сил Вам!!!