Белый шум для сна ребенка: польза или вред для развития

Младшая на белом шуме с рождения, все дневные сны с ним, так как старшая шумит 😅 а во время ночного через час как уснет игин выключаю

Я младшему на ночной сон включаю белый шум, на час, или на два часа игин, как старшие уснут я выключаю

Мы все спим с белым шумом 😩 соседи очень шумные и барыта иьилэр, у дочки и у меня очень чуткий сон 🥲 нербэбит куьаган бьлах

я с 6 месяцев дочке включала белый шум, только так успокаивалась, со здоровьем все хорошо, и её и моим 😅😂 🫶🏻

моя до года с белым шумом спала

зато в тишине никак не уложить 😂

самое хаха то что мы с мужем тоже не могли без белого шума уснуть

Опасно ли использовать белый шум?

Оказывается, громкость звучания белого шума влияет на его полезность. Громкость более 85 децибел – шум автомагистрали в час пик – вызывает стресс и напряжение у человека, уснуть при таком шуме невозможно. Шум менее 50 децибел никак не скажется на сне, слух не воспримет его.

Пользу для сна приносит средний уровень громкости 50–70 децибел – похоже на шум воды в душе. Поэтому при выборе источника обязательно уточняйте, какую громкость прибора заявляет завод-изготовитель.

Какие приборы – источники белого шума использовать?

Я знаю, что родители для успокоения ребенка включают запись белого шума на планшете или телефоне, вентилятор, воду в кране, фен, пылесос. Эти средства приемлемы, как мера для срочного успокоения малыша. Перечисленные источники трудно использовать всю ночь. В записанном белом шуме при многократном прослушивании отчетливо слышится место спайки фрагмента, что раздражает. Фен и пылесос не включите на всю ночь – угроза перегрева прибора. Воду лить – затратно по деньгам. Вентилятор – безопасный, но он создает сильные потоки воздуха, а его шума недостаточно. Поэтому выбор за специализированным устройством – безопасным и чистым источником белого шума.

Почему дети хорошо спят под белый шум?

Малыша в животике у мамы окружает постоянный шум тока крови, околоплодных вод, мамино сердцебиение, внешние шумы. Громкость звукового фона достигает 85 децибел. Поэтому при включении белого шума малыш ощущает знакомую среду, успокаивается и засыпает. Подросшие дети благодаря белому шуму не слышат посторонние звуки во время сна – воображение не рисует чудищ под кроватями. А включение белого шума – ритуал, помогающий ребенку настроиться на сон.

Может ли ребенок привыкнуть к белому шуму?

Ритуалы – повторяющиеся каждый день действия перед сном. Эффект ритуала в том, что ребенок привыкает к этим действиям и понимает – пора спать. Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от привычки спать под белый шум так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.

Нужно ли постоянно включать белый шум на сон?

Пользу белого шума вы заметите только при постоянном его использовании. Особенно это важно для малышей, которые просыпаются при переходе из одной фазы сна в другую. Белый шум действует успокаивающе, и ребенок ощущает знакомую обстановку при пробуждении. Поэтому малыш снова уснет без слез, а родители и не заметят, что ребенок просыпался. Сон становится глубоким и целительным.

Да, нормально