Как стресс сжирает энергию: личный опыт с умными часами
В моих «умных часах» есть уровень заряда моей внутренней батарейки. 🔋
То есть, утром часы показывают как хорошо я выспалась и насколько заряжена моя батарейка. Например, сегодня утром было 97%.
В течение дня этот заряд я расходую.
✔️На спорт, тренировки.
✔️Просто по ходу дня.
✔️На стресс…
И по итогу огромный процент заряда батарейки я теряю, когда нахожусь в стрессе.
То есть часы наглядно показывают, как стресс сжирает мою энергию.
Честно, до часов, я не представляла это так…
Казалось, что это просто какая-то красивая фраза:
Стресс забирает силы…
Мудрая, верная, но далекая от реальности.
И, если вы думаете, что стресс — это когда произошло что-то серьезное, то нет. Каждый день у меня есть стрессовые периоды. Иногда значительные. Когда сжирается очень много «заряда», а я все это врем просто «спокойно» сидела. Сидела и … думала.
Мои мысли жрут мою энергию 🙈
Сейчас, конечно, я начинаю и без часов чувствовать те моменты, когда тело в стрессе и энергия расходуется в пустую. По часам я скорее сверяюсь.
Но раньше, я даже понятия не имела, что так все работает.
Бывало, что я неделями пребывала в состоянии сильного стресса и даже не осознавала этого. Потом просто болела или лежала без сил, не понимая, в чем дело…
Сейчас чувствую эти моменты, делаю дыхательную медитацию, и возвращаю телу ресурс.
А вы замечаете, когда тело погружается в стресс?
Комментарии
У меня Garmin. Я очень довольна. Мне нужны были такие, которые измеряют вариабельность сердечного ритма, соответственно отслеживают стресс/энергию.
@daria.saakiants а какие именно. Тоже пошла смотреть а их там куча
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Здравствуйте, подскажите, какие у вас часы, довольны ли ими?