Какие витаминные комплексы для взрослых выбрать?
Кто пьет какие витамины? Я про взрослых. Может какой-то комплекс есть ?
Комментарии
Витамин Д, омега, магний на постоянке, комплекс от нутрилайт (Дейли), витамины группы В курсами
В комплексах мизерные дозировки, лучше принимать витамины отдельно.
Я сейчас принимаю, фолиевую кислоту, д3, йод и магний.
Если хотите поддержать организм в сезон простуд, то витамин С, Д3, Омега-3, цинк.
Но лучше сдать анализы и посмотреть дефициты, даже по клиническому анализу можно понять.
А какие фирмы у вас витаминов ? Я читала что многие через озон возят.
@sweetshade, я обычно через баера беру с айхерб, но и на озон есть от оригинальных производителей, ORZAX, Smart life, NOW, Solgar.
Еще пару раз брала Coralclub, у них хороший магний, Д3 и омега.
Витамин д и железо. Всё по анализам.
@sweetshade я сама себе назначала) Терапевт вроде просто по желанию не назначает, но можно ей какие-то симптомы придумать, вроде усталость, выпадение волос и тд
Сегодня взяла комплекс на аптеке ру по отзывам выбрала, плюс дополнительно д3, омегу, магний, железо и йод