Как справиться с мигренью от детских криков и драк

У меня уже мигрень 🤕 от постоянных детских споров,драк,криков,оров. Хочу сбежать куда нибудь да не куда.

Нужен хороший действенный магний от нерв, пока я их всех троих не прибила 🤣