Как менопауза влияет на зрение: 7 главных рисков

👀 Климакс и зрение

Сегодня Международный день слепых. Это повод задуматься о здоровье глаз, особенно после 40.

С возрастом зрение действительно меняется. Но в период менопаузы к естественным возрастным изменениям добавляется ещё один важный фактор — резкое снижение уровня эстрогенов и нарушение синтеза коллагена.

Менопауза не просто «фон» — она может ускорять и усиливать проблемы со зрением.

И это не миф: научные исследования подтверждают, что дефицит эстрогенов напрямую влияет на здоровье глаз.

🔹 Как именно менопауза «атакует» зрение?

✅Синдром сухого глаза

Эстрогены поддерживают выработку слёзной жидкости. Их нехватка — частая причина сухости, жжения, зуда и ощущения «песка» в глазах.

✅Повышенный риск глаукомы

Гормональные скачки могут влиять на внутриглазное давление. Особенно важно следить за этим, если в семье уже были случаи глаукомы — болезни, которая без лечения ведёт к необратимой потере зрения.

✅Угроза макулодегенерации

Эстрогены защищают макулу — центральную часть сетчатки, отвечающую за чёткость зрения. Их дефицит может ускорить развитие возрастной макулодистрофии и потерю центрального зрения.

✅Пресбиопия (трудности с фокусировкой вблизи)

Многие женщины впервые замечают: «Не читается мелкий шрифт!» Это не просто возраст — гормональные изменения ускоряют потерю эластичности хрусталика и ослабляют работу глазных мышц и связок из-за нарушения коллагенового каркаса.

✅Риск катаракты

Помутнение хрусталика — ещё одно последствие гормонального дисбаланса и окислительного стресса. Симптомы: «туман» перед глазами, снижение контрастности, блики от света.

✅Осложнения хронических заболеваний

Диабет, гипертония, атеросклероз — всё это поражает сосуды сетчатки. А в менопаузе защитные механизмы ослабевают, и риски возрастают.

✅Факторы, усугубляющие ситуацию:

🚭 Курение

☀️ Избыток УФ-излучения

💻 Долгая работа за экраном без перерывов

Зрение — это качество жизни.

И многие изменения можно замедлить или предотвратить, если вовремя обратить внимание и заботиться о себе.

✅ Регулярно посещайте офтальмолога и не игнорируйте симптомы

✅Носите солнцезащитные очки с UV-фильтром

✅Делайте перерывы при работе за компьютером

✅ Готовьтесь к менопаузе заранее, поддерживайте гормональное здоровье

💬 А вы следите за здоровьем глаз? Когда в последний раз были у офтальмолога?