Как я нашла идеальные тренировки HIIT после анорексии и поисков

В 13 лет я была довольно упитанной девочкой.

В 14 у меня случилась анорексия.

В 16 я начала задумываться, что сделать, чтобы не быть толстухой и не голодать.

И с тех пор начались спортивные эксперименты.

Очень долгое время это был тренажёрный зал. С тренером и без него.

Были множественные эксперименты с питанием (могу с уверенностью сказать, что я перепробовала вообще всё, что только существует). Если кто то сейчас прочтет, никогда не подписывайтесь под гречневую диету (привет из 2010).

Йога, пилатес, калланетик - совершенно не моё. Я не тот тип темперамента, который может успокоить свою психику и впадать в нирвану.

Танцы, шейпинг, аэробика - не моё. Не люблю отставать от общей группы и выглядеть глупо (в своих глазах).

Тренажёрка перестала приносить мне тот результат, куда я стремилась. Я никогда не хотела быть раскачанной и массивной.

Бегать я терпеть не могу, это каторга для меня. Ни о какой форме тут не может быть речи, когда ты себя насилуешь этим бегом, как и любой кардио тренировкой.

4 года назад я открыла для себя HIIT тренировки.

Именно с них я получила то, о чем всегда мечтала - умеренный рельеф, хорошее настроение, уверенность в себе, никакой раскачанности. Это очень трудные тренировки, сначала. Но потом ты влюбляешься в это и просто не можешь без них уже.

Мой пост любви к HIIT ❤️