Как накормить подростка: питание и завтраки для растущего

Ваши подростки тоже молотят всё без разбора? Как его накормить-то? 😅

Уже стараюсь делать прям упор на долгие углеводы и белок. И как заставить нормально завтракать? Если слово "заставить" вообще применимо к подростку. И он постоянно хочет сладкого. Пачка печенек/вафель. И мороженое обожает.

Как прокормить растущего человека, короче? 🥲