Что съесть на ужин, чтобы не хотеть есть до утра
Девочки, ну теперь скажите что съесть на ужин, чтобы хватило до утра!! И не снился стейк на гриле! 😂
Комментарии
А что насчёт стейка на гриле? Тогда точно не приснится
Мясо не люблю на ночь, как то тяжело после него 🙈
Творожная лепешка с начинкой! Творог обезжиренный, например, плюс яйцо, плюс муки столовая ложка буквально. Размазать лепешкой по пергаменту, запечь. А внутрь положить все, что захочется. Нежирное мясо, овощи, лёгкий сыр. Сытно и вкусно.
На сколько я знаю чтоб не поправиться углеводы на ночь нельзя. Поэтому все и советуют белок. Яичко мяско сырок например
Овощи или салатик овощной
Можно углеводы, просто их должно быть меньшее количество, чем в обед, например. Главное в норму бжу вписываться, а так это может быть хоть картошка фри с колой.
Не знаю, почему все советуют белок, его вообще на ночь нежелательно)
Лучше что-то из круп + овощи
Белок, грудка, яйца.. Я капусту квашеную и яйца ем по вечерам... Особенно если не было днем возможности поесть или просто не хотела
@mechta_dietologa если любить его то да, я максимум экспонента могу выпить из молочки 😑
@ms.marchenko, я полюбила творожное зерно в сливках😄неплохо)
@mechta_dietologa кстати тоже его очень люблю, спасибо что напомнили 😁
Я салатами ужинаю чаще всего, овощи плюс курица/тунец)