Тошнота после еды и в течение дня: как избавиться

Девочки, привет))

Последние недели 1,5 после еды, и просто в течение дня, бывает что появляется какое-то чувство тошноты чтоли, при этом не тошнит, только вот это ощущение противное. Кушаю маленькими порциями, а оно меня преследует 😅

Надоело так:( от этого можно спастись ?🙈