Как маме найти время на себя: личный опыт и советы

Маме надо отдыхать...

Когда недавно слегла с температурой, поняла что совсем не забочусь о себе. В итоге страдали все домашние, ужина нет, режим у детей сбился, капризничали, всё шиворот-навыворот

Поставила себе цель - каждый день уделять ТОЛЬКО СЕБЕ хотя бы полчаса в день, ни в сотке, ни в книге, молча посидеть, посмотреть по сторонам, не обязательно в кафе...