Мой дневник питания для похудения: меню на день
Девочки, решила здесь с вами делиться своим питанием и стремлением побыстрее скинуть лишнее. Буду благодарна за поддержку и корректировку по питанию.Каша манная на детской смеси, без сахара, немного соли , около 100 г..Кофе натуральный, очень вкусный, советую 👍. Добавила ложку сахара 🙈. Бутерброд с маслом и сыром.Два яйца, но съела одно.
Кроко·
Мама дочки (7 лет)
Я бы готовила кашу на обычном молоке, детская смесь все таки калорийная и предназначена для малышей, чтобы заменить им полноценный прием пищи
Rozevikaalla·
Мама дочки (2 года)
О, мне вчера сестра такой кофе подарила) теперь захотелось быстрее попробовать)))
Ксения··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Мне золовка из Турции привезла, говорит у нас тут такой продаётся но совсем другой по вкусу! Куплю на днях у нас, сравню🤪
Rozevikaalla··
Мама дочки (2 года)
да, сестра как раз из Турции привезла) у нас не видела такого, но если найдете и попробуете, делитесь впечатлениями 😉
Ритик·
Мама сына (4 года)
Кофе действительно вкусный 👌🏻
Елена·
Мама дочки (5 лет)
Убрать масло - лишний жир. Манка - самая бесполезная каша, если уж на то пошло. Из углеводов на завтрак лучше либо овсянку, либо гречку, либо цельнозерновой хлеб. Из жиров - творожный сыр (хоть какой-то еще плюс к белку), рыба, авокадо. Белка очень мало, даже если вы не тренируетесь.
Елена··
Мама дочки (5 лет)
@coffee_and_books предпочитаю ему авокадо, если уж на то пошло. И жир из сыра.
Ольга··
Мама дочки-младенца
Плюсую. В манке одни быстрые углеводы, смысла от нее никакого нет
Ксения··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@coffee_and_books согласна, тоже слышала об этом и думаю что около 10 грамм масла за день не навредит)
Таня·
Масло можно заменить на творожный сыр ( я легкий беру, фирма Свежа. У них ещё есть плавленный легкий). Зелень, овощи обязательно добавьте в каждый прием пищи. Сыр для бутербродов беру тоже легкий Брест литовск, радость вкуса, Ламбер. И купите в бутылке яичный белок, очень удобно, всегда есть в холодильнике. Греческий теос и Савушкин мягкий творог обезжиренный тоже всегда у меня в холодильнике.
Таня··
А, ещё тунец консервированный в собственном соку. Можно салат, можно просто покушать. Я с белком и помидорами жарю. Афигенный завтрак, часть всегда на обед или ужин остаётся.
Анастасия·
В ожидании первенца
Манка действительно бесполезная каша) я через 15 минут после неё снова есть хочу 😂 если любите манную кашу и не готовы отказываться от неё, то замените её на кукурузную крупу (полента вроде)
Вкус точно такой же, но чуть более полезно)
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У вас там есть углевод - хлеб, сыр можно оставить, яйца 2 шт - белки, добавить клетчатки - овощи. Вот вам и правильный завтрак будет) кашу уберите)