Девочки, всем привет! 👋🏻
Мучает боль в пояснице, делала МРТ - остеохондроз, протрузия диска. Уже была у одного невролога, особого лечения не получила.
Подскажите, к кому сходить путному, чтобы помог избавиться, уже сил нету(((( качество жизни сильно страдает 😭
Или это не лечится???
Чем только не лечилась, и уколы, и мази , таблетки , различные пластыри , массажи, мануалы , болела спина очень , у меня грыжа, остеохондроз и тд , начала ходить в тренажерный зал с тренером, уже почти год не мучают боли 🥲
отцу массаж помог и курс тафалгина, когда надо было купировать боль
Вот мне назначения делали, тогда я еще отказалась от больничного, но потом просто встать не смогла и ушла на больничный. Прошло две недели острая боль прошла , но болит до сих пор
Сейчас на больничном со спиной с таким же диагнозом . Лечусь в асклепии хожу на физиопроцедуры. Это ни как не лечится , обостряться будет постоянно, только снимать острую боль. Укреплять мышечный корсет спортом, зарядками
Мануальный терапевт только после того, как снимете воспаление, иначе можно еще хуже сделать. Но соглашусь с большинством выше-только спорт спасет и облегчит вашу жизнь, на постоянной основе и до конца жизни! Бросаете-мышцы ослабли, и снова спина ноет. Причем это йога, пилатес, растяжка, упражнения для укрепления мышечного корсета. Никаких жестких силовых. Крепкого здоровья вам!❤️
Невролог Павлинич в фальке, со снимком, на которых нашлась грыжа и протрузии обезболил, объяснил как снимать боль при воспалении, отправил на пожизненные трерировки на улучшение мышечного корсета. Как стала в зал ходить - ни разу спина не беспокоила. В моем случае, обратись я к мануальному, а не неврологу, можно было оказаться с обездвиженный нижней частью туловища
Плюсую, очень помог родственнику и по факту, до этого с него в клиниках только бабки тянули и блокады ставили
Соглашусь с рекомендацией насчёт мануальщика. Кабинет доктора Криницкого поищите в 2гис
Сходите к остеопату и к мануальщику
Если хороший врач то поможет
А в поликлинике это не лечится
моим решением в свое время стала йога - с ней я прям парила и летала. Но давно не занималась уже.. у меня была достаточно хорошая прокаченная спина и немного ягодицы - но это не то. Надо менять динамику движений, не спать на животе, стараться нейтрализовать положение поясницы. Упражнения на тазобедренные суставы хорошо разгружают-именно вот такие скрутки прокрутки. Ходить с подтянутым животом, много там всяких штук «облегчающих» я успела понаходить за годы больной спины. Сейчас еще подключилось больное колено, вообще вся кривая косая, опорно-двигательная система вся по пиз*е пошла. Ну что ж. Позже буду заниматься, щас пока ГВ по ночам - даже положение для сна нереально нормальное найти
@artamonova_ko, блин, ну всё равно обследовать бы. У меня артроз оказался - оно тоже то болит, то проходит. Но это разрушение сустава уже, о таком надо знать и лечить, ибо след стадия - замена колена ☹️ костыли не подходят
да это понятно, если есть точный диагноз- нужно лечение.
Я, если честно, очень расстроена, что после тридцати организм так быстро разваливается 🤪 надеялась, что это все позже происходит 🤣
Только спорт вам поможет, но не тренажерка. Я долго мучилась, тоже мрт, все дела. Пол года хожу на фитнес, забыла про боли в спине от слова совсем.
Это не лечится, боль и воспаление снимают уколами или таблетками, блокаду мне не советовали, по сути вы продолжаете гробить позвоночник просто не чувствуя боли при этом, спорт спорт и еще раз спорт, закачивать спину, пилатес, йога , бассейн на всю жизнь, сама на пути к этому 😅
Просто веду довольно активный образ жизни, работа динамичная была долгое время, лишнего веса нет, всегда считала что этой активности должно хватать… но спина больше полугода не отпускает((( Желаю прийти нам к жизни без боли🫶🏻
к сожалению не хватает, и активность активности рознь, у меня работа на ногах, под вечер спина ноет ужасно, хотя врачи советуют много ходить, я еще танцами занималась последние годы, и с каждым Месяцем все хуже, пришлось бросить пока, нужна именно активность нацеленная на укрепление мышц спины, пока зарядку дома делаю с простыми упражнениями
Это не лечится, снимается боль и воспаление, чуть полегче станет. А так только движение, йога, зарядка, бассейн
Поищите для консультации нейрохирурга. Мне ставили блокаду. Жила прекрасной жизнью почти пять лет 😂
Может можете кого-то рекомендовать? Я в этом направлении еще не копала 😅
я делала в Петербурге, врач Гневышев Е. Н., кандидат наук, очень крутой практикующий специалист.
Посмотрите, вдруг у него есть онлайн консультации.
Дарья·
Мама сына (3 года)
Это не лечится, боль и воспаление снимают уколами или таблетками, блокаду мне не советовали, по сути вы продолжаете гробить позвоночник просто не чувствуя боли при этом, спорт спорт и еще раз спорт, закачивать спину, пилатес, йога , бассейн на всю жизнь, сама на пути к этому 😅
Дарья··
Мама сына (3 года)
@artamonova_ko, к сожалению не хватает, и активность активности рознь, у меня работа на ногах, под вечер спина ноет ужасно, хотя врачи советуют много ходить, я еще танцами занималась последние годы, и с каждым Месяцем все хуже, пришлось бросить пока, нужна именно активность нацеленная на укрепление мышц спины, пока зарядку дома делаю с простыми упражнениями
✨ Ксения ✨··
Мама сына (4 года)
Просто веду довольно активный образ жизни, работа динамичная была долгое время, лишнего веса нет, всегда считала что этой активности должно хватать… но спина больше полугода не отпускает((( Желаю прийти нам к жизни без боли🫶🏻