Как справиться с хроническим недосыпом мамы

Осторожней с этим 🥹

А днем высыпаетесь ? Как вы работаете так ?

Я вот очень очень не люблю в материнстве не высыпаться,и из-за этого наверное откладывала с третьим 😝Со старшими хотя такого не было,что бы они ночью просили воду,обычно перед сном давала и всё.Но вот этот прерывистый сон🙈не дает же полноценно выспаться.Сейчас у меня так,надеюсь скоро научится спать хотя бы 5 часов без пробуждения.

Я с этим работала, пила магний, медитации слушала, в целом училась снова спать норм. Только полтора года пока грудью ночью кормила прерывисто спала, а потом уже пришла в прежний ритм снова.

Ну сейчас, конечно, не сплю.

Офигеть, 8 лет. Я только сегодня подумала, что 4 с половиной года не сплю всю ночь, оттуда и мои проблемы с ментальным состоянием и здоровьем. А у вас уже целых 8 лет🥲

У меня также и просыпаюсь обычно ночью в одни и те же часы 🥺

Потом снова и снова

Кулер для воды им купить может

Вам нам что то с этим делать , детки уже большие . Я со старшим в 2 года начала спать всю ночь , отняла от груди в 1.10, в 2 отселила в свою комнату . Редко приходил под утро, ложился и досыпал в обнимку . Поильник у него всегда стоит , сам просыпается , пьет .

Сейчас уже мечтаю отнят младшего и отселить , чтобы начать спать .

И самой попить магний , если не помогает тот, который пьете , значит поменять надо . Может еще мелатонин попить. Но 8 лет не спать , ужасно же . Организм привыкает и потом уже переходит в хроническую бессонницу

Меня кошка будит 🤣

Вы можете это использовать во благо себе 😍, классно же, утреннее время такое благодатное ☺️, я просыпаюсь в 05:30 и много чего успеваю + это время для себя , когда я могу думать, анализировать или слушать или читать

У меня также, ночью очень часто просыпаюсь 🫠 хронический стресс походу и повышенная тревожка , потом утром встать не могу 🥴

Можно же поильник купить и поставить рядом с кроваткой, сказать когда захочешь пить возьми отсюда и пей меня не буди.

А если он голодный то йогурт питьевой есть с 8 мес можно его от фирмы ТЁМА

Я уже 6лет так сплю ,по несколько раз ночью просыпаюсь.Из-за этого уже панические атаки мучают уже как год,иммунитет очень ослаб ещё после 2родов,часто болею.Сперва старшая была на гв до 2,5,потом она среди ночи просыпалась и орала как резанная без причины,сказали очень впечатлительный ребёнок ,до 4хлет примерно это длилось.Потом 2беременность,бессоница мучила во время беременности,сейчас младшая до сих пор на гв ,просыпается по несколько раз за ночь

А я вообще не адекват уже 🫩

С рождения дочери тоже так сплю, просыпаюсь даже когда она переворачивается. Сейчас с беременностью максимум сплю по 2 часа. Потому что все время в уборную хочется 😭

Как же я вас понимаю , я очень чуткая на сон и меня бесит если кто меня разбудит , могу сквозь сон понять что дочка проснулась и идет в уборную , или как сын лежит уже на краю кровати . Я вроде бы сплю но все слышу . С рождения детей вот такой сон и за ночь могу по несколько раз сама встать и ходить то в уборную то попить самой надо . Пила магний но прям такого отрубания не почувствовала. А днем если посплю то ночью вовсе не смогу уснуть. И вечно я ноющая которая хочет спать но не может .

Тревожка кстати тоже появилось , элементарно могу испугаться если кто то зашел на кухню , вечно мысли странные .

Тоже все 3 года после рождения сына, не было такого, чтобы я спала всю ночь 🤦🏻‍♀️

Если сын не просыпается, но я сама просыпаюсь по привычке ночью

Ама так же сплю уже лет 5 с первой беременности🥺