Бессонница у мамы: как уснуть при прерывистом сне ребенка

Прошу совета! Тема про мой сон.

Ребенку 2 года, спит более менее с 1,6 ( когда завершили гв ), до этого были тяжелые ночи, просыпался более 10 раз. Еще до беременности я всегда любила спать, спала при любой возможности. Так вот. Сейчас просыпаемся в 9 утра. С 13.00-14.00 сын спит два часа. Я раньше тоже спала с ним, где то около часа. Уже около двух месяцев стала плохо засыпать на ночь. Ложусь около 00.00-01.00. Засыпаю к 03-04 часам утра. Утром просыпаюсь естественно не выспавшись, так как ночью бывает еще пару раз малыш просыпается. И мой ночной сон прерывистый получается. Полностью убрала свои дневные сны, результат такой же, не могу уснуть. Днем у нас активные игры, гуляем по 1-2 раза в день. Вечером когда сына уложу, можем с мужем немного сериал посмотреть, потом около 00.00 он уходит спать, я еще позанимаюсь своими делами и иду укладываться. Но не могу уснуть 😞 Вот сейчас, третий час, а у меня сна ни в одном глазу. Какие-то лекарства не принимаю, так как боюсь не услышать ночью сына. Было такое у кого- нибудь? Что можно сделать, чтобы быстро засыпать?