Что можно и нельзя делать в первые дни после родов

Родилаа. Второй день уже🙃

Живот болит ужасно конечно но когда отпускает мне хочется шевелится и все делать. Подскажите, что можно делать в первые недели после родов из дел что не стоит? Как быть аккуратным? У меня вообще не получается либо я лежу болею либо бегаю когда все только проходит