Как правильное дыхание ускоряет похудение без диет

Полезный пост для стройнеющих🫶

Был период когда занималась по 2 часа в трензале НО не соблюдала правильное дыхание , вообще обесценивала труд тренеров больше верила ютуберам - не ну а чО беЗоплатно же 😂

В общим мне подарили абонемент в спортзал 35minut годовой, туда входит услуга тренера, и знаете те же упражнения с ютуба я делала вроде как неплохо НО неправильно дышала, теперь под наблюдением профессионального тренера всего за какие то 2 месяца из за дыхательных упражнений вместе с тренировками я скинула так хорошо 👌 и обьемы ушли ХОТЯ водный баланс не соблюдаю, курю🥲лично на своем опыте поняла что тренировки без правильного дыхания ХУЙНЯ🥲вес может стоять очень долго хоть в день 20-30К делай, мышцы да но лишний вес без строгой диеты или правильного КБЖУ питания не уйдет. Я всегда искала такой метод сброса лишнего веса. Чтобы без строгой диеты и строгого водного баланса. Мне очень тяжело дается когда себя в чем то ограничиваю, потом такой срыв, а так за счет ПРАВИЛЬНОго дыхания во время тренировок аппетит пропадает, вернее ты лучше начинаешь чувствовать тело, уже не хочешь переедать, то есть тело знает свою меру. Так что девочки ИМЕЙТЕ ВВИДУ КАК ВАЖНО ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК 🥰

P.s.кажется я понимаю почему в йоге быстрее худеешь