Мария
maria_sh_24
Мария·Мама троих детей

Тренировки для начинающих с нуля: упражнения для всех групп мышц

Девочки, посоветуйте пожалуйста каналы , где есть тренировки на общую группу мышц? На растяжку мышц

С самого 0, жля тех кто не может в планку встать, кто не может с положения лёжа поднять ноги вверх, прямо с самого 0

Ищу комплексы упражнений , включаю зарядку, где якобы "для новичков" и потом от туда максимум 1-2 упражнения могу сделать..(руками махи)..

А очень хочется вытащить себя из такой антиформы и привести в порядок

12.11.2025

Комментарии

elena82
елена·Мама четверых детей

Есть знакомая, ведёт канал 200 руб в неделю, очень нравится

12.11.2025 Нравится Ответить
lelvena
lelvena·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Коллега очень хвалит платформу ФитСтарс, но там платно.

12.11.2025 Нравится Ответить
kulichikkris
Кристина·Мама сына (5 лет)

Приложение на телефон есть, домашние тренировки или тренировки для женщин. Там самим можно настроить всё

12.11.2025 Нравится Ответить
mmm11111
Надежда·Мама двоих (7 лет, 21 год)

Есть тренер онлайн.

У неё и тренировки для новичков есть

12.11.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Гирфанова Мария (EMDR психолог)
psychology_girfmary
Гирфанова Мария (EMDR психолог)

Психолог с ментальным расстройством: доверие или риск?

Психолог с диагнозом: «Живой» специалист или красный флаг?

Сейчас читаю одну книгу, и там психиатр описывает, что сам страдал этим расстройством. Также вижу ролики как специалисты делятся, что у них есть расстройство, и это не мешает им быть психологами.

У меня пока вызывает смешанные чувства.

И это в профессиональных кругах и среди клиентов вызывает вопрос: как относиться к психологу или психотерапевту, который открыто рассказывает о своем ментальном расстройстве — будь то БАР, депрессия, П...

Читать далее →
12.11.2025
sofiataro Яб пошла при условии, что человек справился со своим недугом, смог его преодолеть К антидепрнссантам тоже норм
aksenya8 Думаю, что смотря какой именно диагноз. Если такие, которые связаны с эмпатией, обесцениванием, объективностью, недоверием каки-либо -
svetlana.s. Антидепрессанты даже гастроэнтерологи назначают, неизвестно же почему психотерапевт их принимает, поэтому нет, это не рэд флаг
Читать все 9 комментариев →
Kmm
kmm96
Kmm ·Мама дочки (6 лет)

Что делать после неудачного ЭКО: перенос в этом цикле или подождать?

Девочки, не знаю что делать. Может подскажите. 31 октября был второй перенос. Не прижился. Вчера пошли месячные и врач позвонила. Говорит давайте сразу в этом цикле сделаем. Пока анализы свежие. И все такое. Приходите говорит. И еще она сказала сразу два эмбриона подсадим. У нас осталось 4 всего в заморозке. Я переживаю. Сейчас и денег лишних нет. Мы как узнали что пролет. Взяли кредит на ремонт. Начали делать сразу. Хотя планировали не спеша копить. Если забеременеем. Но раз тут пролет решили с...

Читать далее →
12.11.2025
1
m.0000 Я бы посоветовала подождать, моя Женге через это проходила, за 9 лет - 10 раз эко сделала
lanz Мне кажется, вам надо немного отвлечься, время, чтобы переварить то, что произошло. Организм еще на стрессе, даже
gaya.avagyan98 Здравствуйте Вообще не прикрепился или бхб? Какой был эндометрий ?
Читать все 16 комментариев →