Как справиться с истериками ребенка и сохранить спокойствие

Блин, Меня ребенок просто до ручки доводит. Истерит если что-то не по его, когда это совпадает с режимными моментами (одеваться в сад, идти ложиться) у меня не хватает сил быть спокойной и последовательной. Злит ужасно, я и сама эмоциональный и вспыльчивый человек. Вроде у многих так в этом возрасте, надо принять и реагировать, а вот не всегда получается 🫣