Как научиться выбирать себя: 12 дней утренних ритуалов для мам

Сегодня 12-й день, как я выбираю себя 🫂❤️

Я сделала для себя утренние ритуалы,

которые мне помогают ФОКУСИРОВАТЬСЯ на себе каждый день 🧘‍♀️

1. до 9ч не захожу в соц сети (ватсап, инста, не смотрю видео…) хожу без телефона одним словом. Так я фокусируюсь на себе 🫂

2.Стараюсь медленно кушать, пить кофе,читать осознанно книгу

3. Делаю зарядку 8-10 мин, посвящаю время телу. (Стараюсь фокусироваться на себе, поэтому делаю с закрытыми глазами)

4.до 9ч посвящаю время себе (завтрак, зарядка, макияж, читаю книгу, фокусируюсь на свои цели)

Это мне помогает не забыть о себе, я сперва даю себе внимание, заботу, любовь, тепло 🫂❤️☺️и мне так приятно 🌸

Целый день хожу наполненная, эти маленькие ритуалы помогают мне и я знаю, что я самый важный человек, то что меня ценят и любят это очень важный фундамент для меня. Ведь если я себе не могу дать, как мне дадут другие люди?

Ведь это моя прямая обязанность сперва заботиться о себе, наполнить себя.

Раньше я обижалась оказывается на себя, грызла себя изнутри, ходила не в настроение. Ворчала типо я не отдыхаю, служанка игин диэбит курдук.

Я просила от окружающих это внимание, заботу, выходной, отдых одним словом жертва5а киирэр эбиппин. А никто не просил жертвовать своим, временем, своими интересами, деньгами… это был мой выбор

А еще окружающие не смогут дать, когда я сама себе же и запрещаю 😨😥

Девочки впервую очередь старайтесь научиться давать себе внимание, заботу, любовь 🥰

Это наш ресурс, так мы будем наполнены, так мы будем счастливыми женщинами 🌸

Любите себе ❤️🫂