Как полюбить себя после расставания: 3 рабочих шага

Эту историю я еще никому не рассказывала

Мне 18 лет, я рассталась с парнем и переживаю. Тогда я первый раз услышала эту ужасную фразу «люби себя»

Тогда для меня это был ступор. Я в попытках «собрать» себя. Узнаю, что я еще и не люблю себя.

В этот момент самооценка показала мне средний палец. А желание уточнить, как это и что это выросло. Именно в этот момент возникло ощущение, что разрешения на жизнь нужно спрашивать.

Я пыталась найти информацию в интернете. Какие-то практики, медитации прощения, благодарности и любви к себе. Бесконечные книги. Все это было бессмысленно. Потому что это не выращивает любовь к себе. И стабильная опора на себя не появляется.

Здесь мог бы быть хороший продающий пост. Где я вас приглашаю в работу со мной. Но нет. Я от чистого сердца дам вам то, что когда-то очень помогло мне.

Начните с малого:

1️⃣Замечайте то, что вы говорите. Выше я уже писала об этом. Но именно в речи мы дескридитируем, критикуем и спрашиваем разрешения. Поэтому внимание здесь - это уже 20% успеха

2️⃣Обратите внимание на ваше тело. Когда мы уверены, мы расслаблены. Это спокойное дыхание, ровная осанка, нет попыток сжаться. Тело подсказывает, где возникло ощущение себя маленького.

3️⃣Замечай реакцию близких людей. Когда начинается твой рост, это удивляет людей вокруг. Для кого-то ты станешь не удобным. Кто-то наоборот появится в твоем окружении. И это верный сигнал твоих изменений.

Всем крепкой самоценности. А для меня 💛 за мои старания