Тревожное расстройство после декрета: симптомы и техники
Девочки, у кого тревожное расстройство? В чем проявляется? Уже где-то год я сама не своя. Постоянное чувство тревоги, мерещиться везде негатив, что все плохо будет, разные мысли, с новыми людьми контактировать боюсь, я интроверт, но в силу своей профессии активно общалась, переговоры, встречи, суды итд, тогда тоже были сложности, но я переходила через это. После этого 6 лет декрета.
У меня впереди планы по реализации своих профессиональных достижений-это требует общения с новыми людьми, выступлений в суде, а я тушуюсь. Во время процесса чуть ли не тахикардия- сердце готово выпрыгнуть, руки дрожат, мысли в кучу не могу собрать, ноги ватные. Будто мои мысли и мозг кто-то сжал и я не могу мыслить в этот момент! У меня поставленная речь, прекрасно пишу , не тупая,но в такие моменты просто почва из под ног уходит. Может это следствие 6 летнего декрета, или реально у меня тревожка🙂↕️может знаете техники какие-то?
Комментарии
Ой это просто ужасно. Я впала в депрессию так. Нужно постепенно выходить. Общаться с людьми, чаще проводить время с любимыми людьми, гулять, смотреть только позитивные новости, фильмы и так далее. Ну и конечно, психотерапевт сеансы, а еще закрывать все дефициты. Нехватка витамина д3, железо и тд влияет на нервную систему. Удачи
Медитации, дыхание, терапия с психологом. Тоже тревожность есть, но сама не проработала ещё
1000 рублей в год в фонд класса - это непозволительно?
1000₽ в год в фонд класса - это «не могу себе позволить»? 6 класс.
Девочки, если это так, разубедите меня, пожалуйста.
Потому что я считаю, что это пустой бред, по 250₽ в четверти непозволительно сдать на благо своего ребенка. Ну или я зажралась 🫠
Как справиться с эмоциями после суда по алиментам?
Мне походу нужен психолог, я чет хз
Вчера прошел суд по увеличению алиментов в твёрдой сумме и я до сих пор не могу прийти в себя
Бывший муж припёрся с адвокатом (!)
Напомню, алименты он платит 6 тыщ в месяц на двоих
Плакал в суде о том, какой он бедный несчастный и получает зп 20к, из которых 10 удерживают
У него болит спина, и он умирает и не может позволить себе "дополнительные траты"
А я что-то совсем в шоке с происходящего и не могу принять и понять, как вообще так можно то?
У меня диссонан...
Привет, декрет! Как провести время с пользой и радостью? Делимся секретами счастья и новыми приключениями для мам!
🌸 Привет, декрет! 💖 Наконец-то наступил этот долгожданный момент, который я так длительно ожидала! Время для себя, для своих мечт и любимых занятий. Это лучшее время для того, чтобы порадовать себя и провести больше времени с близкими! Жду новые приключения и моменты счастья! ✨ Как же здорово быть мамой! 💕 Делитесь своими радостями, мамочки! #декрет #новаяжизнь #счастьемамы
Напишите свои мысли, само собой это левый аккаунт.
Незапланированная Б, 5 недель. Планировали через год, я только вот вышла на работу, в люди. Не хочу большого перерыва в работе, хочу разницу у детей лет в 5-6. Материально потянем, но морально я не смогу, я как вспомню те бессонные ночи, ту усталость, аж в дрожь бросает. Не могу понять, что делать. Я очень хочу работать и быть ценной не только для семьи, быть домохозяйкой это не моё. И декрет практически за декретом тоже..
В общем, ваши мысли.
Почему я хочу выйти из чата?
Первый раз за 2,3 года кинула в общий чат с подругами фотку своего младенца, а они даже не написали, что это самый прекрасный ребенок на свете. Я считаю это повод выйти из чата и разорвать все отношения с этими бесчувственными и не сентиментальными людьми🥲
Добрый день! Как сейчас Ваше состояние? Самочувствие?
У меня с августа месяца ужаснейшее состояние и моральное, и панички, и чего только не было, а от этого всего уже и физическое, извожу сама себя. Уже все перепроверила как параноик. И к психологу ходила, пару месяцев было прям классно. А Вчера первый раз случилась тахикардия, длилась около трех двух часов, может больше. И все по новой. С утра давление низкое. И вот лежу, охото реветь и реветь🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Столько лет декрета, уже не вывожу