Бессонница при беременности: как справиться с ночными мучениями

Всем доброй ночи

Неделя .. как я не могу нормально лечь и уснуть 😩😩

Прям как в мультики -Простоквашино «то лапы ломит, то хвост отваливается»🤨

Ноги ноют до ужаса, то кислота поднимается с желудка , то душно, то холодно 😠

Часам к 3-4 вся симптоматика проходит , ну или я уже от бессилия засыпаю.

По дому как приведение хожу, уже муж не обращает внимания , то проснется , а я сижу , и его первый вопрос « Начинается ?» боится 😁😁

Как справляться с моей бессонницей , оденусь выйду на улице подышу , захожу и ложусь. И лежу, перебираю списки,что нужно еще докупить, а что уже купила 🫢

В первую беременность , такого уж точно не помню 😑

Поделитесь, как вы пережили этот период😑