Как похудеть на 10 кг за 1.5 месяца без строгой диеты

Ого, круто

спасибо 🌹

Тогда будем пробовать)

@3fbuw здесь был вопрос про быстрое похудение, если быстро, то это чистить питание, потому что углеводы задерживают воду в организме

@mimisska вот это вы герой, я бы уже дождалась завершения всего этого процесса, тяжело всё сразу, наверное

@3fbuw не, ну конечно жесткие диеты это путь к срывам

@mimisska, да, вернулся.

Но я худела к лету 🤣

Потом хер забила) поэтому и вернулся

Если Вы останетесь «в режиме», то вернется в небольшом количестве, а потом снова будет уходить, если продолжите худеть, но уже не в таком экстремальном режиме, а в нормальном

А после похудения в экстремальном режиме вес всегда возвращается, увы

Так как организм в стрессе

Блин так то не хочется чтоб возвращался 😃

Но я конечно буду стараться держать себя в руках без срывов

тогда надо поставить для себя более реальную цель))

10 кг хотя бы за 2,5 месяца))

Классно👍 я восхищаюсь у кого есть сила воли

Да, сила воли и главное, что в голове есть установка ХУДЕТЬ!!! Это главное, я за 4 месяца 20 кг скинула)

очень круто, вы молодцы👍

У меня тоже не мало, 80 кг

Значит шансы есть убрать лишнее до нг)

А Вы строго подсчитали кбжу?

шансы есть всегда, главное- захотеть!!! Да, строго 1200 ккал , 60-100 гр белка

А вы недавно худели? То есть на гв?

да, вот как ра результат на сегодняшний день, прямо сейчас в процессе, мне еще 4-5 кг до идеального веса и все, буду уже конкретно качеством тела заниматься и поддерживать вес

Класс 👍

На дефиците?

ну типа того. Обнаружили сахарный диабет 2, испугалась и стала худеть

Так то после нг продолжу, мне ещё скидывать и скидывать, но вот хотелось бы до нг максимум скинуть))