Как похудеть на ГВ при тяге к сладкому и постоянном голоде
Как закрыть себе рот🤪😵💫😭Как похудеть на гв, если я ем сладкого, прям не могу хочу. Чувствую себя постоянно голодной, вечером если поем в 18-19ч утром просыпаюсь и трясусь от голода🤯😭ужас. Хлеб перестала есть, НО, иногда залетают печенья в рот🫣😭короче пипец какой-то
Комментарии
@dashuta.1288, со старшим у меня также было😭потом несколько лет эту гречку есть не могла😵💫
Да, белка у меня маловато в рационе кажется.
Восполнить все дефициты, ребёнок 100% все самое полезное высасывает, вот тело и пытается из еды добрать, а там витаминов и минералов - кот наплакал. Есть много белка, это строительный материал, если его мало, летят сразу зубы, волосы. Печеньем соответственно ничего не восполнить. Я всю беременность пила интенсивно разные витамины, Омегу и все время кормления, была худее, чем до родов.
Я ,наверно,вас расстрою, но по моему опыту дело не совсем в еде, скорее всего что-то у вас не правильно работает в организме. Ну конечно,же если ваш рацион не состоит из вредной пищи. На ГВ всегда хочется кушать, и нужно хорошо и правильно питаться. Выработка молока много калорий забирает.
Честно , есть эта вредная пища 😭 из вредного мучное, то есть печенья в основном 😵💫
@_cherry__, ну если вы подключите нормальный рацион))) то и от четырех печенек вечером не чего не будет. Я на ГВ,если перед сном не съедала печеньки и не выпивала стакан молока ,не уснула бы… Хотя вот в другое время,я молоко вообще не пью…пусть у вас все получится 🙏🏻
Радуйтесь, что можете себе позволить просто есть! У меня сына сыпало на всё подряд, я сидела полгода на гречке и индейке вареной. Похудела жутко,хотя не стремилась. В итоге организм в жутком дефиците.
Ешьте больше белка, тогда будет меньше тянуть на сладкое. Сухофрукты, хлебцы сладкие
З-зависть 😂 я вот на диете, потому что малого сыпет постоянно. Скинула с родов 10 кг. Даже до беременности так не весила. Скоро сдует нахрен.
@galina9412, ну пока что я вычислила, что сыпет на молочку. Причем не только сыпало, но еще были лютые проблемы с животом, был ад. Убрала молоко прошел живот. Сыпет периодически все равно. Стараюсь даже слив. масло не добавлять и такое всё. Мой любимый кофе, тоже сначала исключила, сейчас по 1 кружке в день позволяю себе, и то не вареный.
@galina9412, сладости не ем вообще. Ем только бананы и печенье сухое, типа ветли, зверушки. Яйца вообще не ем, пока даже боюсь пробовать. Орехи, рыбу, морепродукты, цитрусы, все это не пробовала даже.
Ну что за женщины, которые на гв худеют чудесным образом🤪 я что только не делала, не могла на гв похудеть совсем, вес колом стоял, даже когда я много ходила пешком и ела правильную еду.
Закончила гв в 1,7 и дала себе еще год. Вес так же стоял. Потом Пошла к эндокринологу, сдала кучу анализов. Работаем над закрытием дефицитов. А так же пью препарат для снижения веса. И вуаля, вес пошел вниз даже на самой маленькой дозировке. Дефициты витамина Д, фолиевой, железа, В12 - закрыты. Так же назначены мне препараты для поддержки желчного.
Мамлайф удаляет комментарии с названиями препаратов, поэтому писать название не буду)
В первом декрете на гв была худая, после немного набрала. Во втором наоборот: сначала во время беременности и после родов набрала (не сбросила, вернее), тоже ела много, прям очень много и сладкого в том числе. Организм как будто переживал, что если он перестанет есть, то ребенок и сам организм пострадают 😅 после завершения ГВ как отрезало. Нет, я все так же могу позволить себе сладкое, но не до трясучки и мне стало достаточно малых порций 😌😁 Ну, и спорт, конечно, он был со мной до крайних сроков и почти сразу после КС (под наблюдением знающего (!) человека, который вводил разрешенные упражнения, начиная с дыхания 😁
Я почему-то совсем не могла стремительно худеть на гв, вечный голод был, до трясучки рук просто. Удалось после сворачивания 🥲
Я на гв хорошо худела 👍🏻 чтоб было насыщение нужно съедать свою норму белка
Отказаться от быстрых углеводов
Вообще подсчет бжу это круто, муторно конечно постоянно считать, но оно того стоит, бывает так что еды много и тебе нужно ее обязательно всю съесть!
Слабачка я😭вся такая типо с «понедельника» начинаю правильно питаться, неделя и всё.
Только сейчас поняла, что уже несколько месяцев вообще не пью витамины и белка в рационе маловато. Спасибо девочки всем за ваши комментарии🌸