Как справиться с жором и похудеть при грудном вскармливании
Столько историй, как на гв худеют.. а я.. я жирею🥲 такой жор вечно. И из-за усталости тянет на сладкое. Как справится с этим🫠
Комментарии
Зажирать не быстрыми углеводами, а как выше пишут белком. Стейк условно, курицу запеченую
Да проблема в том, что нормально поесть получается ближе к обеду.. и то через раз, поэтому закидываюсь всяким 💩
@annakoz94 Ну это частый случай. Поэтому вот и пишу: запечь курицу тушку и хомячить ее в течении дня. Есть время-разогреть. Нет и так сгодится
@maya_the_bee, спасибо за совет, надо попробовать. А то от голода все в рот тяну☹️
@annakoz94 А вы кушаете Так же? Я просто на гв не придерживаюсь никаких диет, ни режима ничего
После жёсткий отбор того что мне надо и полезно
@aizimams, не сижу на диете. Ем как всегда. Но много сладкого. Думаю, в этом беда(
@annakoz94 можно есть сладкое, только с утра, потом отрабатываете 2 раза больше 😂
Есть побольше белка, тогда и на сладкое меньше тянуть будет)
Я на третьем на дико поправилась. Как закончила, сразу вес ушел сам.