Отзывы и результаты тренировок на степпере для мам
У кого как успехи на степпере ?😁
Комментарии
@_ya_lena, не скажу что считаю прям , убрала сладкое, мучное , ну вообщем быстрые углеводы.
Ем овощи и курица/рыба)
Так это же кардио, надо минимум 30 минут каждый день плюс питание и будет счастье 😃
Смотря для чего вы его хотите) для формы и сжигания купите штангу и гантели) включите силовую на телевизоре, эффекта будет больше)
@yullichka, просто по ощущениям своим, мне легче с кардио будет начать , чем заставить себя так заниматься 😅
@_ya_lena, напишите потом как вам степпер) а то, смотрю, популярная тема стала)
Маркетологи степпера топчики 🔥😅 так прокачали их за последнее время, что мне теперь тоже надо, или не надо 🤣
Интересно, какая там нагрузка на колени
Читала , что надо разминку делать , чтобы колени разогреть , а после шагать и тогда все норм , ну и технику соблюдать
Сейчас вес 55, пора бы и питание свое почистить, но для меня это сложно😅
Купила в Июле, месяц занималась по 40 мин, легко было , но забросила и пока стоит без дела 😬
Купила в сентябре
Позанималась две недели
Забросила
Сейчас занимаюсь неделю каждое утро
Хожу по 20’мин после зарядки
Первые дни сложно было даже 5 минут ходить 🤪
@_ya_lena, нет
Чтоб был результат надо силовые подключить и правильно питание)))
Вообще не замечаю ходьбу на нем🤣хожу почти каждый день минут по 30-40 для нахаживания шагов
Вот мне придет в пятницу мой , надеюсь я тоже буду ходить каждый день 😃
Мне нужно перебороть свою лень 😀начать , а там пойдет дело
Я занимаюсь вторую неделю. Начинала с 10 минут, сейчас хожу по 40 минут.