Проблемы с мочевым пузырем при беременности: как справляться

Два раза рожала летом, оказывается такой кайф, не боишься на льду ходить с большим животом😅 Сарафаны одела вот тебе и гардероб, а сейчас и куртку оверсайз чтобы влезть, теплые штаны с начесом)) Да еще и бегаю в туалет по маленькому каждые 20 минут, это капец конечно, как будто мочевой не полностью опорожняется за раз. Еще и врач говорит пей 2 литра😅 если дома без проблем, так я хожу же по городу и где искать туалет емае🥲 Если полный мочевой, то это капец, ежедневки или прям прокладки уже куплю наверное. Видимо это моя передняя стенка опущена или растянута как мне гинеколог говорила, так дает о себе знать, слабые интимные мышцы. Теперь моя цель восстановить это, вумбилдингом или операция уже надо смотреть после родов. У кого такие же проблемы, я вас так понимаю девочки, держитесь там✊🧡