Кето хлеб за 20 минут: рецепт для аэрогриля

Идеальный хлеб за 20 минут 🫰🏻

Тесто :

200мл кефира

2 яйца

10 грамм бамбуковой клетчатки ( 4 столовые ложки с горкой)

20г миндальной муки (2 столовые)

20г псиллиум ( 2 столовые без горки)

Соль, сухой чеснок по вкусу

Разрыхлитель 1г, сода щипотка

Перемешать, можно добавить кунжут сверху, сделать надрез.

Выпекать 190' в аэрогриле 20 мин.

Выход готового продукта из состава ингредиентов 300г.

100г хлеба (один кусочек +- 30г)

Калории 134

Б 7,1

Ж 8,5

У 3,5

Идеальный хлеб для худеющих и не только. Мягкий 🤤👍🏻, можно подсушить или поджарить, делать бутерброды.

#кето #кетохлеб #рецепты #диета #кетодиета #хлеб #выпечка #аэрогриль