Вопрос психологу: бесплатные консультации для мам
Пока есть свободное время объявляю рубрику #вопроспсихологу!
С радостью отвечу на ваши вопросы!
Комментарии
Физически он безопасен? Или ударить тоже может?
Орать он может от страха, как та собака, которая лает, но не кусает.
И если это только ор, тогда просто принять решение и сказать, заранее зная, что вас будут обвинять.
Если физически опасен, тогда нужны либо третьи лица, либо заранее продуманный план и подготовка.
@galina.yudina физически безопасен. За 10 лет не наблюдалось за ним никаких таких замашек
При каких-либо скандалах моя защитная реакция это смех, улыбка. Как-то можно это убрать?
Конечно, это же защитная реакция. Когда то вам этот способ был самым подходящим и самым безопасным. В ответ показать зубы было чревато последствиями. Там под этой улыбкой очень много боли, страха и злости.
После абьюза психика может быть похожа на выжженное поле. Вот как восстановить на этом поле жизнь? Дать время, питание и доброе отношение самой себе 🙏 всем чувствам дать место , а они будут - и злость будет , и ненависть, и горевание.
Как научиться относиться ровнее и спокойнее,когда ошибаешься и как разрешить окружающим также ошибаться,меньше злиться на них и относиться с пониманием ?
Хотя бы признать, что ошибки - это признак движения, признак того, что человек что- то делает, человек жив. Идеальный путь - мертвый путь.
Как донести мужу, что девочек папа тоже должен воспитывать. Ну хотя бы элементарно внимание уделять, общаться с ними.
@galina.yudina он считает, что мальчиков должны воспитывать папы, а девочек мамы. А когда говорю, что надо хотя бы общаться, у них ни общих интересов, ничего нет, то он мне отвечает, что когда?типа занят, работать надо. На что жить будем. Я себя ребенком вспоминаю, мы с папой постоянно ходили в походы, в лес, на пикники разные, костры жгли, на рыбалку. А он с ними общался лет до 4х и потом интерес пропал.
@galina.yudina у нас еще и разные взгляды на воспитание.
@elenka8383, предлагаю вам посмотреть на то, что это все делает с вами? У ваших девочек вот такой папа, который не хочет принимать участие в их жизни и воспитании. Так не должно быть?
Поверьте, вам совсем не случайно достался такой мужчина. В этом важно разобраться.
Можно ещё вопрос, после рождения ребёнка все как будто с ума посходили, близкие родственники с которыми общение было минимальным рвутся общаться, с дуру приняла помощь на первой неделе после рождения, потом отношения что были до рождения дали о себе знать и я стала осознавать что помощь больше формальная без привязки к моим потребностям, больше суеты, и начала сливать. Теперь спустя время вышла ссора, где я попросила не приходить из за плохого самочувствия, на что был переход на личности в мой адрес и были сказаны оскорбительные вещи.
Подскажите что может двигать человеком оказыаающим формальную помощь и бывает ли она или я надумываю? Если бывает, то как её распознать?
Первое , что тут хочется сделать это назвать вещи своими именами:
Помощь - это когда по вашей просьбе человек совершает действия.
Например, вы попросили посидеть с ребенком 15 минут , пока вы сбегаете в душ. Это помощь.
А вот если человек пришел без спроса «помогать» , то это не помощь. Это иногда может быть даже насилием. Он по сути удовлетворяет какую то свою потребность за счет вас.
Как распознать? Вы распознаете. От помощи - вам хорошо. От насилия - плохо.
@galina.yudina спасибо, есть над чем подумать, такой тонкий момент, сложно разобраться
Самое главное это убрать сам корень, сам источник стресса.
А если его уже убрали, но телесные последствия еще имеются, то хорошо работают йога, релаксационные техники, медитации, самомассаж.
Как жить с травмой отвержения?😩 Как с этим жить, если уже 35 лет сплошные мучения. Знаю что надо прорабатывать со специалистом, нет финансов на это и не предвидится ближайшее время точно. Может почитать что посоветуете, или приемы/техники какие то, как себе помочь?🙏
Травма отвержения формируется в контакте с людьми и в контакте с людьми же и исцеляется.
В книге есть информация , но нет энергии. Идти к людям, зная что у вас такое есть и пробовать строить отношения по другому. Если нет возможности идти в личную терапию, можно пробовать группы.
1.Как перестать реагировать на людей ,которые так и норовят засунуть нос не в своё дело или обидеть/оскорбить?очень долго потом не отпускает ...
2.у подруги погиб муж.Находится в трансе,боимся её депресии.В психотерапевту идти не хочет /боится.как ее поддержать?
1. Не надо переставать реагировать. Не реагируют только мертвые. Другое дело , что вы хотите реагировать как то по особенному? Что у вас с границами? Можете ли не обидеться и не оскорбиться, но при этом и не иметь вокруг себя людей, которые такое себе позволяют в вашу сторону?
2. Если это период острого горя, а не затянувшееся горевание ( более года) , тогда просто быть рядом, спрашивать какая помощь ей нужна и выдерживать ее горе.
@galina.yudina границы исправляю.Раньше позволяла сказать что-то в свой адрес и молчала ,сейчас учусь не молчать и отвечать .Стараюсь ограничиться от людей,которые дурно на меня влияют.
Посоветуйте ,пожалуйста, литературу или чьи подкасты посмотреть на тему границ 🙏
В последнее время очень много ситуаций, где начинает казаться, что всё и все против меня. Как будто обижаюсь на каждый отказ. Раньше такого не замечала за собой. Куда копать ?
@galina.yudina, это в терапию ? Или есть шансы самой разобраться ?
Да, самой от этого не хорошо. Как будто я маленькая и что-то сделали не так, как я хочу и все, ухожу в детскую позицию
@kroshkabulka, Если есть возможность - в терапию, там побыстрее процесс будет.
Если нет, то больше осознанности. Даже на примере тренера можно задаться вопросом : кого я в ней сейчас вижу? С чего решила , что она мне как мама малыша должна сразу отреагировать?
Во что я проваливаюсь?
Как сказать мужу, что хочу расстаться? Я его уже просто боюсь, он не умеет спокойно разговаривать, орёт. В его глазах я всегда во всем виновата, а он прав всегда.