Результаты терапии РПП: когда ждать первые изменения
Девочки, кто работал с РПП, вам помогло? Уже месяц работаю и как будто на месте топчусь, но я очень стараюсь,прям душу вкладываю и терапевт видит моё включение , но мне видимо надо всё и сразу чтоль… Какие у вас были результаты и когда от начала терапии, поделитесь , пожалуйста
Комментарии
@gerreks, книгу не советовали, запишу себе обязательно, надо прочитать)
Да, все правильно, тоже компульсивное переедание, при любом стрессе/усталости/скуке начинаю молотить. Плюс был период безденежья и скудный рацион, теперь попытка «наверстать», погоня за удовольствием от самого вкусного… и тд.
У меня нет «неверия», я наоборот всегда в терапию входила в настроении «вот щас то я как вылечусь», но тут скорее проблема в специалистах и моем непонимании как должно работать. Ну т.е. у меня нет связи как типа «у меня температура – я пью парацетамол – температура упала», я не понимаю, как отслеживание например моих эмоций помогут мне не переедать, я свои эмоции как раз прекрасно понимаю тут… надеюсь не сумбурно объяснила
@tasmit, книга называется «как справиться с компульсивным перееданием» , я ее читаю постепенно, по главе, попробуйте тоже, может поможет как дополнение к терапии.
Вы совсем не сумбурно объяснили)) я как раз прекрасно всё поняла о чем речь. Может и правда проблема в специалистах, в любой психологической работе должен , как минимум, сложиться рабочий альянс и к сожалению это не всегда получается. У меня такой опыт имелся..
Прочитав ваш комментарий на мой пост, я поняла, что конечно тороплюсь куда то с результатами, это работа в долгую, но на минималках они уже есть получается, даже спустя месяц от начала.
Так что желаю Вам справиться с трудностями и достигнуть цели 🎯 Если вдруг надумаете сменить терапевта, то с удовольствием дам контакты. Она еще работает с тревожными и депрессивными расстройствами, они часто коморбидны с рпп, ну это так, мало ли🤣
Мне кажется у Вас правильный настрой и все получится 🤝
@gerreks, спасибо огромное, и вам желаю удачи!! Если что, напишу
Не могу поделится именно про рпп, только знаю, что эта одна из проблем, которые не решаются вот так сразу, так они не на пустом месте создаются.
А вообще над своей проблемой я долго работала, лет 5, с перерывами небольшими.
Плюсую, история не быстрая. Но, отчасти, суть работы в том и состоит, чтобы перестать гнаться куда-то или за чем-то. Сместите фокус внимания на процесс) Это и есть самое сложное и показательное
А можете рассказать примерно, как работаете? В какую сторону вас направляет терапевт?
Я спрашиваю потому что пытаюсь второй раз, сессии полгода уже и мне не помогает. Т.е. базовые какие-то штуки типа «вот если ты хочешь сейчас это съесть подумай, что ты заменяешь и на что ты можешь переключиться», ну мне думать и не надо я и так знаю)) хочу понять, я безнадежна или мне терапевт мозги парит, чтобы я дольше платила…