Что есть перед сном при ночном голоде во время беременности

Сегодня собирали шкаф 🫡 мы с пузом самые главные помощники мужу, ну и серый кот 😅

Девочки, последние дня 3 ночью пробирает на поесть 😭 что делать и что скушать может перед сном, или вот когда жор нападает?

Я не ем, зная себя у меня будет тяжесть в животе и я не усну 🙄 могу попить, тк и сушняк и позыв поесть перебивает, но от того что пью, чаще встаю ночью в туалет 🥲 диллема такая 😕 пару раз спасалась кефиром. Пару глотков ночью — потребность в воде уменьшается, и вроде перекусила немного.