Мамочки, как вы замедляете детей в период активных игр?
У нас есть игрушки, которые всегда в приоритете, например у младшего машинки, старший любит конструктор и можно попросить младшему собрать трек для машинок. А средняя любит бусы и бисер, если разные вариации от мелких до крупных, с нитками и без. Всё это требует концентрации, а как следствие замедление.
Отделяем зоны активных игр и спокойных, например на улице футбол, домой зашли, руки помыли, чай попили, дома только спокойные игры. Если на улице дождь, разрешаем побегать, попрыгать дома в зале, но потом включаем спокойные мультики про животных и они постепенно успокаиваются, за час до сна никаких мультиков и гаджетов.
Сначала переключить не более спокойные игры: собрать конструктор, построить башню, потом переходим к разукрашкам и так далее
Со старшей целые ритуалы были.
За час до сна приглушала свет. Включала теплый желтый(бра, ночник)
Смотрели в окно. Перебирали косметичку с резиночками(пока маленькая была), постарше уже можно коробочку с разным хламом разной длины, структуры, веса. На ощупь пусть угадывает что там.
Читаем.