Питание при грудном вскармливании: мой опыт и ошибки
Мой день в цифрах и тарелочках)) у меня всегда проблема с жирами, вечно перебираю. А вот остального не добрала( учитывая что я кормлю, мне нужно 200гр углей, и 160 белков, а вот жиров 82🥲 ну будем экспериментировать)
Кстати, салат в банке такая тема😍 раз и все готово))
Карина·
А что у вас за соус на 3 фото?)
Катя Аксу··
Мама двоих (младенец)
не за что)))
Taty··
Мама двоих (младенец)
как запекаете?))
Катя Аксу··
Мама двоих (младенец)
сначала целиком отвариваю кочан в соленой воде, до мягкости. Вынимаю, промакиваю бумажными полотенцами, даю постоять чуть. Солю, оливковое масло. Запекаю минут 30-45 на 180 градсах. Дальше вынимаю, опять масло и соль) ну и при подаче тахини и гранатовый соус