Как справиться с ненавистью к себе после обидных слов

Возвращаться в мл когда тебе плохо - это так по нашему.

Я ненавижу себя.

Начинаю себя ненавидеть все больше и больше

«Никакой пользы ни людям, ни нам, ни себе» слово которое как кол вцепился мое сердце.

Это не первое, и не последнее его слово.

Ненавижу я себя что не могу избавиться от этих слов и от этого человека…