Как начать правильно питаться после родов при нехватке времени
Боже, как начать нормально питаться..🫠🫠 После родов весь мой рацион — одна сплошная углеводная кома с высоченным ГИ 😭😭 Что-то быстрое, готовое и вкусное, что можно закинуть в себя, пока кормишь ребёнка и порадоваться этому минут 5.
Вот знала же, что так будет, еще и с моим рпп.. как встать на путь истинный, ещё и когда никакого времени нет готовить и нормально питаться 🥲 Эх.. не думала, что скажу это, но даже чуть скучаю по своему гсд, там хоть была железная мотивация, а с такой "диетой" как сейчас я снова очень скоро раскабанею, у меня уже какая-то тревога на эту тему каждый раз, стала бояться вставать на весы, хотя там пока без изменений 🐗🐗😭😭😭
Комментарии
Держитесь, я так до 4 месяцев фигачила вредности, из полезного были помидоры в ночи)))))))))
как с весом дела обстояли? 🥲 @anastezik ааа, ну очень круто 😅😅
@hillelil, ))))) спасибо) я стараюсь) особенно тяжко когда муж приходит с пиццей , а Мелкая на груди спит и он мимо идет и пахнет так вкусно блин
Я первые 2 недели после родов, вот честное слово каждый день ела бургеры, кроме них мне ничего не хотелось 😃 между ними шоколадки и печенье
Сейчас вот расчехляю заготовки свои, да и начинаю готовить хотя бы иногда что-то нормальное
Но вредности…бросить все равно не могу
вес при этом вроде уходит, не знаю как это работает
Во! Я тоже на бургерах сидела. Все будет хорошо))))) все когда-нибудь начнем правильно и вкусно есть)
вооот! чисто мой рацион 🙈🙈🥲 бургеры, шоколада и, булочки, чипсы иногда 🙈🙈
Я стараюсь питаться ПП. У меня всегда дома куриные бедрышки без кости и без кожи и грудка. Из них готовлю: в духовке запекаю, варю суп и ем отварные, делаю фрикадельки, тефтели, держу в морозилке, котлеты.
Ещё всегда дома есть замороженные овощи, типа вок, фасоль с брокколи, их или тушу или в духовке запекаю. Это самая быстрая еда. Самое главное, чтоб еда была всегда готова.
Т. е даже если есть суп, я паралельно готовлю в духовке бедрышки - соль, перец, чеснок или что есть и на гарнир либо овощи, либо гречка или ещё что-то.
Для меня это самое важное, чтоб я не голодала и было несколько блюд на выбор.
И всегда в доме помидоры огурцы салат айсберг. Также часто варю яйца, если нет готовой еды, ем отваренные яйца с огурцами, например.
Не покупать печенье конфеты.
Купить сухофрукты, горький хороший шоколад, если хочется сладкого.
И ещё творог всегда есть дома, часто готовлю творожную запеканку.
Соберись, тряпка!😂
А вообще не заморачивайся! Если пока не идет, то и не мучайся. Сейчас гв устаканится, аппетит придет в норму и сама на пп уйдешь плавно.
@hillelil, у меня аппетита тоже не было. Но я принципиально ничего домой не покупаю. У меня в холодильнике сейчас йогурт теос и индейка. И -8 кг💪🏻
@hillelil, но я себе и читмилы такие устраивала зажорные😂 прям на чистом только последний месяц
@mashaeee вот, реально надо просто перестать покупать всю эту гадость, это единственный выход и самый действенный
У меня уже 5 месяцев так с небольшими перерывами, когда я по своему же желанию перехожу на овощи и фрукты, но через пару дней снова закидываю в себя всякую фигню((
Оой.. у меня так же было. Накупила милти разных, доставки готового вкусного, а не долбанный рис с курицей.
От стресса жрала все подряд.
Лучше покупать норм еду и вкусную)
ПС. Сейчас рис с курицей меня вновь вполне устраивает) это первые полгода сложные в плане питания и псих состояние, надо пережить)
Я хоть и без гсд, но питаюсь сейчас так же 🥲
На весы с ужасом встаю 😄 пока наоборот скинула од до беременного почти 5 кг, но понимаю, что вечно то это продолжаться не будет
В общем стараюсь хоть как-то более менее сбалансированно питаться, но пока все мимо
Я уже реально думаю перейти на доставки, которые вот привозят целые дневные рационы
вот вот.. я весы уже обхожу стороной, боюсь увидеть, как цифры поползли вверх 🥲 у меня вообще ситуация, я за беременность и роды скинула 20кг от добеременного 🙈🙈 и боже, такая красота это.. так боюсь опять разжиреть, надо срочно брать себя в руки 🥲
@hillelil, я когда худела после первых родов мне прям очень помог подсчёт калорий
Первую неделю было тяжело, а потом я так втянулась, и мне прям в кайф было это все, особенно когда результаты начала видеть
А потом еще и спорт лёгкой подключила и чувствовала себя прям классно!
В некоторые дни позволяла себе все, что душе угодно
От пива, до бургеров
И вот желания на срывы даже не было)
Хочу опять начать, но вот как заставить то себя? Начать это ж самое тяжелое
боюсь, что чем дальше — тем меньше шансов вернуться к нормальному рациону 😭
@hillelil, у меня вот абсолютно тоже самое, тоже это рпп, и я не понимаю как вообще начать нормально питаться 😆😝
@kosmos_owl дада, все дело в нем..там более сейчас, когда и так все время в режиме выживания и в стрессе — обязательно надо порадовать себя вкусняшкой.. и так по кругу 🥲🥲
У меня тоже пока жор)))