Как снять тонус матки при беременности: поза для расслабления
Девочкам беременняшкам просто в напоминание🤗
Очень хорошо убирает тонус, тяжесть внизу живота,успокаивает треники,хорошо выходят газы,геморрой быстрее уходит,спина раслабляется ….ну и сплошные плюсы👌🏼❤️
Можно и при ИЦН ☺️даже нужно👏🏼
Именно так зафиксироваться и спокойно подышать( медитация☺️🫶🏼) Не надо никаких прогибов в спине делать -а-ля кошечка и холмом спину поднимать. А именно с такой спиной встать и расслабиться. Можно единственное тазом подвигать немного вперёд/назад или вправо/влево классно разгружает
Делать желательно 2 раза в день
Утром и вечером по 5-15 мин
( мне и 5 мин достаточно чтобы расслабиться)
💋💋💋
У меня ицн и это просто спасение 🛟 когда нельзя особо активно двигаться и гулять
Анастасия·
Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)
Спасибо!
Елена🌻··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
🤗на здоровье❤️
Тамара·
Мама сына (3 года)
Мне такую позу гинеколог советовала, чтобы ребенок развернулся головкой вниз)
Елена🌻··
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
🤗👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Как часто делали? И примерно по сколько минут
(Я перед сном вечером , минут 10)
Тамара··
Мама сына (3 года)
в течение дня 1-2 раза по минут 7-10. Но могла не каждый день делать
Елена🌻··
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
спасибо ☺️🫱🏼🫲🏽
Светлана·
Ни в чем не помогла 🙄😂
Елена🌻··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
😆😁) мне прям очень ….., сразу почувствовала облегчение с первого раза
Светлана··
ну и здорово ☺️
Ольга·
В ожидании первенца
А мне как то тяжело так стоять, не понимаю как можно расслабиться в такой позе. Поясница прям в напряжении всю дорогу
Елена🌻··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
Вот мне если прогибать поясницу тоже прям дискомфортно🙌🏼 а если как на фото спину держу ….. то очень хорошо☺️
Я подушку небольшую под колени и под голову беру и вообще супер ( или просто на кровати так делаю , с не на полу