Как снять тонус матки при беременности: поза для расслабления

Девочкам беременняшкам просто в напоминание🤗

Очень хорошо убирает тонус, тяжесть внизу живота,успокаивает треники,хорошо выходят газы,геморрой быстрее уходит,спина раслабляется ….ну и сплошные плюсы👌🏼❤️

Можно и при ИЦН ☺️даже нужно👏🏼

Именно так зафиксироваться и спокойно подышать( медитация☺️🫶🏼) Не надо никаких прогибов в спине делать -а-ля кошечка и холмом спину поднимать. А именно с такой спиной встать и расслабиться. Можно единственное тазом подвигать немного вперёд/назад или вправо/влево классно разгружает

Делать желательно 2 раза в день

Утром и вечером по 5-15 мин

( мне и 5 мин достаточно чтобы расслабиться)

💋💋💋

У меня ицн и это просто спасение 🛟 когда нельзя особо активно двигаться и гулять