Как спорт помогает от боли в спине после перерыва
Сходила в зал!
Спина сказала: СПАСИБО 🙏
Неделю не занималась из за 🩸
И уже спина начинает болеть, если не заниматься вообще ничем.
Считаю, что любые нагрузки в меру полезные и нужны каждому человеку.
Это может быть, что угодно.
Плаванье, бег, спорт зал, йога, пилатес, да что угодно.
Главное движение — это жизнь.
Вообщем день начался продуктивно.
Всем хорошего дня✨
Комментарии
Не дня я перетерплю🤣но неделя много перерыва мне
Я погибаю без спорта, тело задеревенело 🥲🥲🥲
После 40 вообще всем обязательно нужно любым заниматься. Это важно для здоровья.
@ladalevi ну вроде как можно, но мне никто нормально не составил план упражнений, а сама я боюсь навредить. В мае чуть не сдохла, позанималась на укрепление кора и меня через 2 часа накрыло, видимо "зацепило" грыжу, хотя никаких скручиваний не делала.
Сейчас ищу кто работает с грыжами именно тренера с мед образованием.
@anngoddess, поняла, да тут может физиотерапия нужна
@ladalevi физиотерапия уже была за этот года разная, на меня ничего не действует.
Тоже младший в саду , а старший в школе ?
Я три недели пропустила, уже разваливаюсь. Пойду как в первый раз. Вы молодец!
Да я тоже из за болезней детей пропускала, и все болело, как сходишь как обнулишься будто.
У меня через пару дней ломка уже начинается))
Два дня пропустила, а сегодня массаж и спину нельзя трогать, но хоть на ягодицах «оторвалась»))))