Как похудеть на 22 кг: осознания о зависимости от еды

Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на 22 кг:

№39. Когда ты обещаешь себе “завтра не есть сладкое”, ты наказываешь не себя, а внутреннего ребёнка, который просит тепла.