Как совмещать питание семьи и своё без стресса: лайфхаки мамы
Всем привет и доброе утро! 🌞#заметкихудеющей
Новая неделя - новые эмоции и маленькие победы.
Сегодня у нас важный день - дети наконец-то пошли в сад!
Полинка с таким восторгом побежала, что я только успела увидеть как сверкают её пятки 😄 Уверена, у неё все будет супер - уже можно оставлять на целый день.
А вот Арсений… конечно, поплакал и думаю ещё сейчас всхлипывает. В 10 пойду забирать ❤️
А я если честно кайфую от этой редкой тишины. Позавтракать в спокойствии, без «мам, Арсений забрал мою куклу » - это почти отпуск!
Сегодня у меня была шаурма на завтрак. Готовлю ее просто:
на сковородку вливаю яйцо, сверху кладу лаваш, когда все схватится - переворачиваю, достаю и добавляю начинку: легкий сыр, сыровяленую индейку, огурчик, шпинат. Заворачиваю и подсушиваю на сковородке. Получается горячая, сытная, вкусная шаурму .
И вот тут хочу поделиться темой, о которой сегодня уже говорила с девочкой которая у меня на ведении 💬
Как вообще готовить и на себя, и на семью, не сойти с ума, не уставать и не сбиваться с питания?
Мои лайфхаки:
— Всегда держу базу продуктов, из которых можно собрать вкусный и сытный прием пищи .
— Стараюсь готовить одну основу - например, курицу , гречку, котлеты , макароны , а дальше просто менять гарниры и соусы.
— Не делю еду на “моя” и “их” просто подстраиваю порции и добавки.
— Иногда готовлю наперед заготовки, чтобы потом не проводить весь вечер у плиты.
А теперь хочу услышать вас ❤️
Как вы совмещаете питание семьи и свое? Делитесь своими лайфхаками , я уверена, ваши советы помогут девчонкам, которые только начинают путь к балансу 🙌
Комментарии
У нас завтраки с мужем примерно такие же, у дочки каша. Остальные приемы пищи +- одинаковые
Тяжело готовить всем все разное, поэтому, теперь все едят у нас мое пп😄😄 если не нравится, готовят что-то сами для себя. Мужу могу быстро стейк на гриле поджарить и он доволен)
Вот у меня из-за того, что я не могу сделать разделения для мужа и ребенка ну и себя, вообще не складывается ничего 🤦
А зачем разделяете ? Что они обычно едят ?
@life_magical ну я имею ввиду, что муж любит макароны, готов только их и есть, дочка в целом за любой кипиш, если только не заставляют, а вот муж привереда пищевой (макаронный маньяк)
Муж готовит себе завтрак, я готовлю на нас с сыном, сейчас сын в сад идёт, будет там есть. Если дома, то завтрак у нас с сыном - омлет, каша, сырники, блинчики, творожная запеканка, просто творог со сметаной и ложечкой джема, пирог. Обед - у нас с сыном суп, муж супы не ест, ест второе. Ужин - мясо/рыба+ гарнир+овощи, либо салат, либо просто кусочками