ну вы серьезно 🙈 это просто совпало так у них, употребляйте рыбу 2 раза в неделю - вот и будет Омега 3
Что должен пить ребёнок ежедневно и на постоянной основе из витаминов - это Витамин Д3 и йод, остальные витамины по дефицитам ( курсами ) если они действительно есть 🫶🏻
Не допускайте анемию/ латентный дефицит железа, дефициты по группе Б ( они сильно расходуются при любом воспалении в организме - деток / взрослых - вот и весь секрет, витамины помощники, но не база в иммунитете ( сбалансированное питание - это основа ), если конечно скудное питание ( богатое одними углеводами ) - то тут конечно все сложнее организму выживать и поддерживать иммунитет
Мила·
А какой эффект вы ждете от Омега 3 ?
Алина··
Мама дочки (2 года)
@energy_food, нам наоборот посоветовали омегу + знакомые , кто пьют- болеют гораздо меньше . Кто пьет постоянно - раз - два в год )
Мила··
ну вы серьезно 🙈 это просто совпало так у них, употребляйте рыбу 2 раза в неделю - вот и будет Омега 3
Что должен пить ребёнок ежедневно и на постоянной основе из витаминов - это Витамин Д3 и йод, остальные витамины по дефицитам ( курсами ) если они действительно есть 🫶🏻
Яна··
@energy_food, прям в точку 👍 нечего добавить! Тоже пьем только вит Д, едят рыбу 1-2 раза в неделю, считаю этого достаточно
Мила·
Не допускайте анемию/ латентный дефицит железа, дефициты по группе Б ( они сильно расходуются при любом воспалении в организме - деток / взрослых - вот и весь секрет, витамины помощники, но не база в иммунитете ( сбалансированное питание - это основа ), если конечно скудное питание ( богатое одними углеводами ) - то тут конечно все сложнее организму выживать и поддерживать иммунитет
Мила··
@linaal, мы то уже большие, пьем взрослые дозировки ( органические йод )
Раньше пили из аптеки - йодомарин 100 ( но это синтетический йод )
Алина··
Мама дочки (2 года)
@energy_food, а посоветуйте пожалуйста йод , который у вас
Мила··
наш можно только взрослым , малышам лучше пока из аптеки с маленькой дозировкой !
На фото что мы пьем всей семьей - 1 капсула в день после завтрака !
И по хорошему перед приемом йода проверить гормоны ЩЖ ( если давно этого не делали / и ребенку тоже )
ТТГ, Т3 св, Т4 св 🫶🏻