Как сравнивать фото день в день при ощущении застоя
когда мне кажется, что я стою на месте
что нифига у меня не получается,
я делаю фото день в день и сравниваю с началом
🥹
#зожкутёж
Комментарии
Спасибо🙂↔️🥹❤️
фото «до»- июль месяц, левое фото- сегодня.
знаете, я бы не сказала, что прям пп в своем классическом понимании.
я считаю калории. составляю меню, заранее готовлю и по нему ем.
у меня и сладости и всё такое есть) просто я прям чётко-чётко соблюдают каллораж и считаю всё
@polina.more, с июля месяца просто супер 🙂🫶🏻😍
А я вот не умею считать калории, точнее не хочу заморачиваться ..
убрала мучное жирное, ем маленькие порции обычной еды, сладости заменила с низким КБЖУ, пью много воды и подключила джампинг, много хожу пешком 👌🏻
Хочу с 85 до 65 похудеть 🥹
Уже надоело так таскать в себе эти лишние килограммы..
Прошел месяц, стало значительно легче 😅 думаю дальше - больше 💪🏻
Дома у меня пн, ср, пт кардио и каждый день зарядки
силовые в зале вт, чт, сб 😇
даа, но я вижу только по фото, а так кажется, что ниче и не изменилось, всё фигня 😂
Ещё видео снимайте, я летом худела, сначала думала, что на месте стою, а потом в тихий час ребёнка решила видео записать, потом сравнила и обалдела, разница хорошая была
дааа видео тоже классно снимать
качество кожи вот по видео отслеживаю
на фото нетак видно
Здравствуйте! Вы красотка 😍
Подскажите как долго шли к такому результату? На ПП сидите помимо тренировок?