Бессонница у мамы: как справиться с ночными страхами
Ну что.. еще одна ночь когда я не спала вообще , никак , ни на сколько ( я раньше даже не думала что люди так могут. Уже пару месяцев с бессонницей. Это ужасное ощущение когда ты уже буквально боишься подходить к кровати вечером , потому что знаешь что возможно так и не уснешь (
Далее понедельник полный дел
Ольга Владимировна ·
Мама дочки (4 года)
А кроме сна ещё есть жалобы?
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
Неврология, жкт.. пока всё🙌🏻
Елена·
У меня так было в прошлом году пару месяцев, ужасно просто
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
Мы Эдвард Каллен может быть? 😆
Елена··
мы Веном🤣
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
ахаха
Елена·
Сочувствую. Знаю, какой это кошмар. Чего только не перепробовала. Посоветую со своей стороны медитации или звуки на ночь, знаю, кажется, что фигня, но нет. Реально помогают уснуть.
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
Скиньте пожалуйста на какие звуки? На меня работали раньше мои гипномедитации, щас уже не действуют
Елена··
Приложения Медитопия - там разные медитации на засыпание. Есть еще просто рассказы вроде - вечер на берегу моря, под них тоже засыпаю. Если не хочется слова слышать, то включаю шум дождя. Можете и на ютюбе попробовать, но медитопия прямо действеннней. Мелатонин тоже срубает очень сильно, но сейчас рынок наводнен некачественным продуктом, от которого действия 0. Лучше заказать из Америки, после их 1 мг утром глаза не могу открыть, поэтому не злоупотребляю.
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
хорошо!
Елена·
Мама троих детей
Господи, я готова уже стоя поспать, только дайте 😢
В четверг по очереди успокаивали страдающую от Зубов малышку, так я заснула за столом с чашкой кофе в руке, собираясь на тренировку 🤣
В отношении вашего поста-нужна медикаментозная поддержка и дисциплина, режим, условия сна определенные.
Вероятно сломался механизм засыпания/торможения, возможно присутствует тревожность.
Не запускайте, раз понимаете проблему, надо действовать
САМО НЕ ПРОЙДЕТ
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
Это прикол конечно😄 в вашей ситуации и я бы наверно уснула ) так а мне медикаментозно к неврологу или куда ?
Елена··
Мама троих детей
считаю про тревожку сначала бы озаботилась, к психотерапевту пошла.
По омс кстати тоже можно)
Аня ·
Мама дочки (7 лет)
К врачу ходили? Тоже раньше мучилась со сном. Пью по половинке миртазапина на ночь и сплю.
Аня ··
Мама дочки (7 лет)
@lar.larionova да, года 3 уже пью. Вы 2 месяца мучаетесь не спите и не идёте к врачу? А что-то безрецептурное пробовали пить? Мелатонин? Велемидин?
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
ну я пыталась все это время методами народными, так скажем. Массаж, магний Вит б, режим отхода ко сну , прогулки, дыхание. Мелатонин щас
Аня ··
Мама дочки (7 лет)
возможно, бессонница на фоне стресса возникла? У меня ещё панич.атаки есть, тревожность. Сходите к психотерапевту, назначит курс чего-нить лёгкого, попробуете. Скорее всего назначат атаракс, тералиджен или грандаксин. Не факт, что найдёте сразу свой препарат. Я тоже долго искала и подбирала. В итоге остановилась на миртазапине. Он мне подходит.
Маришка·
Мама дочки (9 лет)
Ох как понимаю, я временами рядом с вами. Обращалась к психотераевту, курсом пила фенибут и аттаракс, тревожность снимала, успокаивалась, над тревожностью с психотерапевтом работала. Сон вернула, но стоит понервничать как сразу плохо сплю. Ситуационно принимаю аттаракс, чтоб опять совсем не сломать свой сон.
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
Просто я не нервничаю, все норм вроде как
елена·
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
А что-то принимаете ? Мне помог melaxen. Курсом . Нет привыкания
елена··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
@lar.larionova, я месяц пила . Он не помогает единоразово . Это американский препарат ,хороший . Никакие другие аналоги не помогали .
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
тогда продолжу его, спасибо
Елена··
он уже не американский давненько ) и действовать стал хуже из-за этого.
Марина·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Была тут недавно бессонница неделю, думала, кони двину. Подключила Донормил, вырулила. Сбой, наверно, какой-то был.
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
Он без рецепта?
Марина··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я заказываю на аптека ру с самовывозом в аптеке Апрель. Никогда рецепт не спрашивали (там простой, но рецепт нужен). В Невис заказывала, просто спросили "вам назначено?".
вера·
Очень вам сочувствую. Страдала (тут даже мучалась не подходит) бессоницей много лет, знаю, что это за ужас.
вера··
@lar.larionova терапия + ад. Все остальное мне не помогло, увы.
Oksana Larionova··
Мама сына (8 лет)
эх…
вера··
у меня запущенный случай был. Так что я не советую затягивать и ждать, что сам пройдет. Психотерапия, как по мне, это первый важный шаг. Часто ее бывает достаточно. Своевременная может стать той помощью, благодаря которой не дойдет до таблеок.