Продуло грудь: симптомы и что делать при лактостазе

Вчера вышла из машины, в футболке, без лифчика, растегнутая куртка, пока ключи в карман джинс убирала, подул ледяной ветер и грудь прям сильно обдало.

Утром просыпаюсь, грудь пульсирует, из подмышки к центру. Могло продуть? Какие последствия, что делать?