Упражнения Кегеля при беременности: когда появляется эффект
доброй ночи,хотела уточнить
Упражнения кегеля
У кого на какой недели уже был эффект? Сколько раз в неделю/день делали раз?
И если делать (1-2 недели) и на время оставить эффект уходит если не поддерживать на постоянной основе,да?
Лучший комментарий
Комментарии
@nikakmenyanezovut, @bee95_, R&A baby Миостимулятор для влагалища, тренажер Кегеля
ссылка
@nikakmenyanezovut, я взяла
Эффект уже есть
Лучше так,чем ходить чихать и ноги крестиком зажимать😂
Мне гинеколог посоветовала,когда хожу в туалет по маленькому,задерживать струю мочи.Это лучшее упражнение.Делаю,вроде помогает.
@bika.saidova.03, я смотрю на ютубе, вот ссылочка к примеру
ссылка
Можно в телеграмме, если ютуб не работает у вас
Вот не знаю откроется ли такая ссылка
Все тренировки короткие, но очень эффективные
ссылка
@emily15 напишите мне пожалуйста подробненько в личку как их делать. Я начилюнала но у меня он выппдывает или я что тт неправильно делаю
@pflugfelder83, напишите мне, у вас приватный аккаунт, мне вам никак
2-3 месяца занятий
Был шикарный результат
А как было до не помню если чеьсно
@bika.saidova.03, что за тренажер? Скинь ссылку
@nikakmenyanezovut, при беременности нельзя его,щас найду
@bika.saidova.03, да знаю, просто кину в отложенные
@natalie_23, мне пох)
неделЕ