Почему вредно кусочничать: профилактика кариеса у детей
Заметки по курсу по профилактике кариеса. Продолжение
Почему вредно кусочничать?
Слюна во рту имеет определенную кислотность и именно этот уровень кислотности защищает зубы от кариеса.
Но при приеме пищи кислотность снижается, и потом требуется 30-40 минут на восстановление нужной кислотности. Поэтому чем чаще мы едим, тем чаще зубы без защиты.
По этой же причине особенно вредны леденцы и чупа чупсы, долго находятся во рту и снижают кислотность.
Теперь, во время готовки, всегда обращаю внимание и стараюсь лишние кусочки в рот не класть, чтобы у моих зубов была хорошая защита 😀 стала лекарства и витамины смешивать с приемами пищи. Например ребенку давала лекарство с вареньем, раньше спокойно между приемами пищи давала, сейчас стараюсь так не делать.
В идеале соблюдать перерывы по 2-3 часа между приемами пищи)
А вы часто кусочничаете? Обращаете вообще на это внимание?
Комментарии
@alinayu_sirius, перекусы убрала потому что потом дочка основную еду плохо ест.
@alina.18, да, понимаю. Я вот тоже с появлением ребенка начала сильно перестраивать рацион и привычки в целом
Спасибо за инфу по защите зубов🌿
Есть еще инфа о том что важно проголодаться перед приемом пищи- от такого адекватного голода погибают паразиты, а постоянные перекусы- это подкормка для них
Эта инфа совершенно не согласуется с реальными фактами о том, что паразитов больше всего у жителей стран, где плохо с гигиеной и канализацией. Страны эти бедные, их жители с голодом вполне знакомы, и паразитам он не мешает.
@blagodarya, я не про них, а про нас- у кого с гигиеной и канализацией все ок. Но при этом паразиты у всех есть, были и будут всегда. Точно также как и вирусы- наша составляющая часть.
Здесь речь о перекусах и в том числе у детей, у которых как раз и идет активное заселение и размножение паразитов. Перекусы как правило не всегда полезные, а сладкие и углеводные- которые и являются хорошей подкормкой для паразитов и бактерий для их хорошей жизнедеятельности.
Нет, перекусов нет ни у меня ни у ребенка