Как уменьшить аппетит после отказа от курения и не набрать вес
Девочки, как уменьшить аппетит? Бросила два месяца назад курить, с тех пор и ем 😄 привычку не заменяла на что то другое, просто порции стали больше, вкусы насыщеннее и желание скушать больше. Перекусов нет, не жую на постоянной основе, но в прием пищи не могу остановится. Метаболизм замедлился и на весах уже плюс 6 кг. Посоветуйте, как остановится?! Кроме советов типа «закрыть рот» и «просто не ешь»
Лина Григорьева·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вот как раз на днях именно для этого девочка блогер такие вот пилюли советовала, я ещё не брала, но в корзину швырнула)
Мария··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Благодарю, надо попробовать)
Инна·
Мама троих детей
Бросила курить месяц назад. Очень боялась поправиться. Пью много воды. При желании что-то закинуть в рот делаю пару-тройку глотков воды. Бутылка всегда с собой в сумке. Быстро утоляет голод и желание съесть что-то сладенького помогает Кола без сахара. Прибавила двигательной активности. Хожу больше, тренируюсь чаще.
Удачи нам! 😃
Мария··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Удачи нам!!! 🌺
Галина·
Мама сына (9 лет)
Начните считать калории. Мозг будет занят и понимать что и сколько есть.