Цитрат магний

Семена льна попробуйте заварить на ночь 2 неполные столовые ложки на 200-250 гр горячей воды, и утром натощак лечит воспаление жкт, также способствует мягкому стулу ну хотя бы недельки 2 дальше посмотрите, перед тем как принимать взболтать хорошенько и через сито процедите и пейте

Больше воды

Больше клетчатки

Киви на ночь

У меня мучное давало запор-исключила

Куркума помогает выработать желчь и стул тоже налаживается

Свечи и Дюфалак в крайнем случае

Самым безопасным способом наверное будут свечи, но лучше не злоупотребляйте. Старайтесь кушать побольше зелени, болгарский перчик, яблоки, воду пейте как можно больше

Свечи не делала,хотя был очень сильный запор,но мне помог стакан теплой воды и после него яблоко съесть👍🏻сразу все вышло

Свечи ,дюфолак

Глицериновые свечи

Свечи глицерин

Микроклизму глицериновую брала с собой в роддом, делала не дожидаясь даже, на 3-й день (из-за разрывов)

Только свечи