Как подготовить тело к отпуску: советы мам по фитнесу
Ни что так не мотивирует, как предстоящий отпуск! Девочки, делитесь годными советами по приведению тела в порядок 🧘🏻♀️
У меня:
• считаю калории
• готовлю на три дня сразу
• кардио 40 минут (больше сан не дает)
• курс по осанке
• кипяток утром на тощак
Комментарии
Ну утром на тощак просто пью горячую воду с лимоном) Ох, на физ зарядку времени не останется совсем, сын только час готов сидеть с папой, остальное время ему надо быть со мной… а LPG мне не подходит, кожа тонкая и сосуды близко
@kratushnaya, поняла
Про кипяток смешно, для меня это вода 100 градусов. Думала это типо как по стеклу ходят и по гвоздям. 😂😂😂
Мне помогла психологическая работа над причинами возникновения аппетита, общее улучшение качества рациона и физкультура
У меня причина понятна, я ребенка родила третьего всего 8 месяцев назад 😅
Простите, как взять себя в руки и начать готовить для себя любимой?)
Ну пока мы не купили билеты у меня мотивации не было 🙈
Классно уже все.
Попробуйте добавить массаж сухой щеткой или деревянным скребком гуаша, контрастный душ.
По питанию, точно ли есть дефицит калорий есть.
Так меню на 1450 калорий при чем я на ГВ ) явно дефицит ) за массаж спасибо, забыла про свои щетки 😍
Простите, мне сказать нечего, я не в ресурсе 🙈но если не секрет, что за курс по осанке? Очень важный вопрос для меня...
Да, сделала себе подарок на др и оказалось что не зря, такой это кайф
@kratushnaya подскажите пожалуйста модель
@mama_ania28, арт 103808245289 на Яндекс маркете
Ничего,еду и отдыхаю и не порчу жизнь))/😆
Это я уже проходила 😄 в этот раз отпуск длительный, хочется кайфовать от своего тела в красивых нарядах
@spriambaxom, очень странный вопрос 😂 есть муж любимы, с которым 15 лет вместе, но я хочу стройное тело для себя!
А как пить кипяток?
LPG? Приседания, выпады и ягодичный мостик?